Då har ett nytt kapitel börjat på Xtravaganza..

Jag har gått från Intensiv gruppen till Lifetime gruppen.

Nu skall vi gå in på att behålla vår vikt, jag har några kilon kvar så jag skall hålla hårt på det innan jag tar till tankarna som får mig att bibehålla min vikt.

Gruppen består av 30 plusare, och så lilla jag.. Det är en kul grupp som pratar mycket.

Men ni som känner mig vet att jag inte gillar att prata speciellt mycket och nu är det disskutions gruppen som gäller. Fya, men men vad gör man inte..

Det kommer nog bli bra när man har kommit in i det.

Gick som jag skrivit innan jobbet i morse, sedan så gick jag från salongen i Linné till Gårda..

Och sen från Gårda hem till lägenheten.

Blåste bort ett antal ggr men slapp regnet så skall inte klaga..

Skall nana nu så jag orkar upp med M i morgon igen..

Men då skall det bli en längre strecka är det tänkt : )

Dagen började inte så bra, stog och väntade på bussen som skulle ta mig till spårvagnen. Men den kom inte så fick springa till spårvagnen och kom då en kvart försent till jobbet. Gött att man är egen företagare så att man kan styra över sina tider : )

Kl 11 kom A för att få sina naglar fixade.. Hon kommer snart ha riktigta toppen naglar.

Det jag älskar med gelé är att man faktiskt räddar sin egna naglar och kan göra dom bättre..

Sedan vid 13.30 var det dags att träffa S, det var på tiden. Bor i samma stad men ändå ses vi aldrig.. Fyy..

Sedan så har jag fått pussla ihop tider för mina nagelmodeller det var populärt.. Är det för att det är billigt tro :)

Kvällen avslutades med ett möte men mer om det i ett enskilt inlägg..

Då skall jag nu lära mig något nytt.

Som ni kanske redan vet så har jag endast lärt mig att jobba med mallar.

Det vill säga att nagelbitare tyvärr inte kan komma till mig om de vill ha ett längre resultat.

(Silkesförlängning finns men håller i ca 5 dagar)

Men nu är det dags att utvecklas och då behöver jag nagelmodeller.

Skall lära mig arbeta med tippar och är det någon som är sugen på att få långa fina naglar så är det bara att hojta : )

Jag kommer ta 200:- för er som sitter modeller.

Och lediga tider som finns är: Måndagen den 30/8 kl 10.30 och kl 15.00

Eller Torsdagen den 2/9 och då är det en förmiddags tid som passar er som gäller..

Det tar ca 2-3 timmar nu i början..

Hör av er!!!

Ni når mig på 031-12 12 00 eller lägg en kommentar med namn och nummer (mail) så hör jag av mig..

Ni har väl inte missat att jag nu svarar på era kommentarer..

Så när ni lagt en kommentar så får ni allt komma och kolla på svaret också..

Bloggen har uppdaterats och det är toppen!!!

Igår kväll så hade jag bestämt mig för att det skulle bli en promenad innan jag åkte till salongen.

M sa åt mig att gå med honom på morgonen.. 07.25 lite tidigt, men ok..

Klockan ställdes på 17.15

Efter en underbar nattsömn så var jag inte alls pigg på att ta på mig träningskläder och gå ut i blåsten..

M - Kommer du?

Jag - Nej (med bebis röst. Tyckte jag passade bättre i den sköna sängen)

M - Du lovade igår..

Jag - Jaja..

Och uppe var jag, sån övertalningsförmåga min grabb har alltså.. : )

30 minuter senare är jag hemma igen.

Det fick bli en kort runda idag, med alla regn och blåst..

Men i morgon så skall jag göra samma sak men då blir det en extra väg, så då sattsar jag på 40 min.

En hel timme hinns inte med så man får ta det som går.

Fast hade jag fått välja hade jag legat kvar i den varma sköna sängen och aldrig gått upp..

Jaha då har man gått upp 2kg..

Vad håller jag då på med??

Skall börja en ny grupp på Xtravaganza så då var det invägning igen, 2 veckor sen sist.

Men denna gången visade vågen att jag gått upp 2kg.

Gråten var nära, vill ju ner mer..

MEN då kom resultat kvittot..

3% muskler har tillkommit och som alla (bör) vet(a) så väger muskler mer än fett.

Fett %'en har minskat vilket är toppen..

Har börjar att äta lite smått, jag håller mig till protein och sallad..

Och dessa proteiner gör då så att jag har ökat min muskelmassa.

Vilket är tråkigt..

Så from idag är det endast soppor som gäller igen.

Halvfart får vänta helt enkelt.

Vill tillägga att man går upp 2-4kg när man börjar äta och det visste jag om.. MEN jag skall ner mer så på med soppdieten till fullo igen..

Tre veckor till?

Jag orkar inte med sopporna längre, vill leva som alla andra.

Men har jag klarat dessa månader (sedan 23/4) så skall jag nog klara tre veckor till..

Inte sant..?!

1 sep är egentligen sagt att jag skall köra igång men jag får se vart det leder..

Tänkte jag skulle försöka gå på sopporna några veckor till och sedan väga mig..

Så in i ketonfasen igen bara.. Klarar jag det ännu en gång??

Jaha, då var det dax att säga hejdå till sommaren..

Hösten är här.. 17grader, regn och en båst som heter duga..

Men vad gör man, är man bosatt i Sverige så får man skulla sig själv, ingen idé att klaga.. Eller vad säger ni?

Jobbar på MM hela dagen idag och resterande vecka blir det salongen..

Det går bra NU..

Toppen kul är det har kunder på salongen så nu kör vi.

På fredag är det kontorstid för mig, men jag skall börja dagen med en massage : )

När jag åkte hem från salongen i onsdags så satt jag jämte ett par på spårvagnen..

Dom diskuterade kalorier..

Och jag har funderat ett tag och har kommit fram till att jag måste kolla upp vem som hade rätt.

Tjejen satt med en ljusfralla och doppade denna i en frukt yoghurt och killen sitter med en rätt stor påse naturgodis..

Efter att ha lyssnat på deras (högljuda) samtal så förstår jag att de har nu varsit mellanmål i händerna.

Diskutionen är bara VEM som har det NYTTIGASTE mellanmålet..

Jag vet ju dock inte vad det var för godis han hade i sin påse men jag hann se både choklad och torkade bananer.. Så det va inte bara naturella nötter : )

En vit fralla: 265 kcal + fruktyoghurt: 190 kcal = 455 kcal

500g naturgodis: 570 kcal

Ja, tjejen vann faktiskt.. Hon var nyttigast..

Det trodde jag inte måste jag säga, man vet ju hur mycket socker det är i t ex fruktyoghurt.. Men grattis till henne : )